Ondas em uma travessia e o medo

Muito comum para quem pratica águas abertas em mar oceânico é ter de enfrentar ondulações do litoral ou mesmo as formadas pelo vento na parte mais afastada da arrebentação das ondas na areia, conclusão: Isto causa medo no primeiro contato e principalmente aos que residem no interior e vem ao litoral para competir, são vítimas fáceis desta adversidade, portanto o treino para esta situação deverá ser feito com profissional habilitado e inclusive um treino psicológico de auto-controle, visualizando a parte inferior da onda que se aproxima, e tentar passar por baixo desta (mergulho com golfinhada), mas cuidado! este treino não pode ser feito sozinho e sem acompanhamento profissional ou ao menos assistido por um Guarda vidas do Salvamar que trabalha nesta situação diariamente, conhece a correnteza e a força variável dos tipos de ondas.  Outro detalhe importante é o estudo prévio local onde se vai praticar, por exemplo: a existência dos bancos de areia e valas, podendo ser úteis ao nadador experiente ou prejudicial ao que desconheça a dinâmica do fluxo da água que ocorre nesta situação, portanto: a cautela e a assistência profissional são fundamentais.
As lagoas, laguna e lagos também podem oferecer ondulação em função de vento e pode ser tão perigoso quanto o mar, para quem nada em água aberta, a visão é limitada pela altura da cabeça (olhos) fora da água e estas ondulações podem impedir a visualização de direção para onde se nade e levar o nadador a cometer erro de direção, como também a dificuldade de realizar a respiração do nado com eficiência, as vezes as ondas invadem a boca na hora exata que se está aspirando o ar, portanto é uma situação adversa que deve ser evitada, mas as vezes ocorre no meio de uma prova, o que fazer então?
Primeiramente nunca perca ou auto-controle emocional, mantenha sua direção aproveitando o impulso da ondas para cima e, no ápice, tentar visualizar a direção correta, respirar procurando o lado oposto da direção das ondas se possível, mas é importante manter a direção o melhor possível, em travessia, não se exige um estilo único, portanto nadar algumas braçadas de nado peito para poder obter uma melhor visualização da direção poderá ser feito, para depois voltar ao nado, muitas vezes ocorre o pensamento de arrependimento profundo de uma situação que poderia ter sido evitada se não tivesse entrado naquela prova ou passeio, não se deixe levar para esta situação!, continue pensando no próximo objetivo, ou seja bóia de orientação, o nadador a sua frente, ou o ponto geográfico a ser alcançado, mantenha seu foco de atenção na melhor respiração, na direção e no ponto escolhido a ser alcançado, não se permita pensamentos que não tem a ver com o nado e com a direção e aos poucos e paciência se chega ao objetivo, com o tempo e alguns treinos bem orientado esta situação passa a ser até divertida para que já possui bom auto-domínio e bem condicionado, além de cumprir todos os parâmetros de segurança, que deve começar com estudo de situação anterior ao intento desejado.
Sempre procure orientação profissional competente para este tipo de treino e sempre esteja bem condicionado, hidratado e descansado para tal, caso desconfie que não cumpriu um destes 3 parâmetros de segurança que citei, abra mão da tentativa!
Lembre que o mar, lagoa ou meio aquático a ser nadado sempre estará lá, existem períodos próprios para nadar em melhor situação e portanto não custa esperar, do tentar um aventura por um ímpeto momentâneo
...
Abraços!